Обзор фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 3

Встроенные функции

Польза и многозадачность фитнес-браслетов зависит от встроенных функций. Базовыми для большинства являются:

• пульсометр — показывает ЧСС;
• шагомер — определяет количество сделанных шагов и пройденный километраж;
• тонометр — фиксирует приблизительное давление;
• калоризатор — подсчитывает потраченные калории;
• «умный» будильник — подаёт сигнал в нужный момент с учётом общей продолжительности сна и его фазы;
• мониторинг сна — показывает состояние организма ночью;
• синхронизация с телефоном.

В условиях жёсткой конкуренции производители оснащают свои устройства многочисленными дополнительными функциями, чтобы привлечь как можно большее количество покупателей. Это могут быть показатели:

• водно-солевого баланса;
• уровня сахара в крови;
• времени приёма препаратов (витаминов, спортивного питания, средств для похудения, лекарств);
• количества избыточной жидкости в тканях;
• процентного содержания висцерального жира;
• ритма дыхания.

С их помощью можно настроить:

• автоотправку физических показателей врачу или тренеру;
• удалённый контроль за здоровьем родных;
• список целей и задач, мониторинг их достижения;
• календарь напоминаний.

В 2017 году компании Garmin и Huawei запустили для своих браслетов новую функцию — VO2 Max. Она позволяет рассчитать максимальный объём кислорода, который организм может использовать во время интенсивных физических нагрузок. На основании полученных данных гаджет подстраивается под индивидуальные параметры человека и даёт полезные подсказки, какие упражнения будут наиболее эффективными и как правильно составить программу тренировок.

Те, кто любит плавание, могут купить водонепроницаемую модель, работающую на глубине, в ванне, при приёме душа. Стекло экрана может обладать сверхпрочностью и защищать устройство от царапин и ударов. Это позволяет пользоваться им даже при увлечении экстремальными видами спорта.

Нужно учитывать, что фитнес-браслеты, оснащённые только базовыми функциями (с шагомером и пульсометром), стоят недорого. Но за каждую дополнительную опцию из перечисленных выше придётся доплачивать.

Подключение трекера по Bluetooth

После регистрации или входа в аккаунт, приложение само попросит вас найти браслет. Для этого оно предложит включить Bluetooth на телефоне. С этим предложением нужно согласиться.

На экране добавления устройства в приложении нажимаем кнопку Браслет. Приложение попросит поднести гаджет поближе — выполняем. Как только устройства найдут друг друга, трекер завибрирует. Нажмите кнопку на трекере — об этом также напишет приложение. Сопряжение выполнено, можно переходить к настройкам.

Если вам достался браслет, который подключался к другому смартфону, приложение не сможет связаться с ним сразу и предложит выполнить сброс. Соглашайтесь, приложение пошлёт на браслет команду сброса, а затем вновь попробует подключить его.

Как подключить фитнес браслет к телефону

Рассмотрим, как подключить фитнес браслет к телефону на примере одного из самых популярных устройств этой категории – Xiaomi Mi Band 2. Сразу стоит упомянуть, что при подключении фитнес браслета к телефону не нужно сопрягать его со смартфоном в настройках Android, это может привести к разрывам связи или к другим глюкам.

Тест основан на изменении частоты сердечных сокращений, вариации сердечного ритма, пола, возраста, роста, массы тела и самооценке вашего уровня физической активности в долгосрочной перспективе. Вы можете сравнить значение, полученное по уровням населения, средние значения людей одного возраста и пола.

Вам нужен только ваш монитор и датчик сердечного ритма. Чтобы отслеживать ваш прогресс, тест всегда должен выполняться при тех же условиях; то есть в одно и то же время суток, в спокойной обстановке и после дня легкой тренировки или отдыха. Расчеты калорий, основанные на частоте сердечных сокращений, используются при измерении частоты сердечных сокращений, а также более точное определение калорий во время езды на велосипеде или тяжелой атлетике. Расчет калорий на основе активности используется на обучающих компьютерах и мониторах активности, когда частота сердечных сокращений недоступна.

Как подключить фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2 к Android смартфону:

• Скачайте и установите Mi Fit (необходим Android4.3 и Bluetooth 4.0)
• Запустите Mi Fit
• Введите данные своего Mi аккаунта (если ещё нет – зарегистрируйте)
• После авторизации Mi аккаунта нужно ввести свои данные (имя, рост, вес и год рождения)
• Выберите своё устройство, в нашем случае «Браслет»
• Поднесите свой Mi Band 2 к телефону, чтобы они синхронизировались. При обнаружении браслета появится запрос на подтверждение, нажмите на кнопку на Mi Band 2 для подтверждения авторизации

Готово! Теперь вы знаете как подключить фитнес браслет к телефону! Другие фитнес браслеты подключаются примерно так же, с одним исключением, программа для фитнес браслета обычно указана в инструкции по использованию в виде QR кода, отсканировав который вы попадете в Google Play, на страницу приложения.

Во время упражнения можно визуализировать совокупные затраты энергии. После тренировки визуализируйте общие килокалории сеанса. Вы все еще можете видеть ежедневное количество калорий. В нем представлены преимущества, которые каждая учебная сессия приносит вашим физическим возможностям. Он также дает мотивирующую обратную связь сразу после тренировки. Благодаря функции «Преимущества обучения» вы можете изменить свою тренировку, изменив ее интенсивность и продолжительность.

Обратная связь, включенная в пособие по обучению, основана на интенсивности и продолжительности упражнения. Он рассматривает потраченное время и потребляемые калории в каждой зоне интенсивности. Запишите свои последние учебные файлы. Объем памяти и количество файлов учебных файлов зависит от монитора обучения и данных, включенных в файлы.

Разновидности приспособления

Фитнес браслеты разнятся по следующим параметрам:

• Внешние данные
• Функциональность
• Возможность совместной работы с другими устройствами

Дизайн у разных моделей схож. Это обычный резиновый браслет. Цвета исполнения различны – черный, белый, серый, голубой и т.д. Отдавайте предпочтение черному оттенку. Трекер рекомендуется носить на руке постоянно, что способствует скорому загрязнению поверхности. Резина светлых оттенков пачкается сильнее, а очистить этот материал непросто. Такие изделия быстрее приобретают неопрятный вид.

Модели черного и других темных оттенков маскируют не только темные пятна, но и повреждения – царапины, микротрещины, потертости и др. Изделия в этом цвете всегда имеют опрятный вид. Благодаря нейтральности гаммы, их можно сочетать с любым стилем одежды.

По функциональности устройства также отличаются. К примеру, если трекер наделен возможностью измерения сожженных калорий, то съеденные сосчитать он может не во всех случаях. То же касается и остальных функций. Нужная функция может не работать. Подобные случаи зафиксированы пользователями у разных образцов

Поэтому важно удостовериться в их должном функционировании, прежде чем совершать покупку

Сопряжение с другими устройствами у дешевых трекеров ограничено. Популярный представитель – Xiaomi Mi Band. Подобные гаджеты способны соединяться только с системами Android и iOS. Работа с ПК расширяет возможности фитнес браслета.

Возможностью синхронизированной работы с ПК обладают трекеры Polar, Nike и пр. Благодаря такой способности можно не просто осуществлять подсчет данных, но сравнивать, анализировать их и составлять статистику. Перейдем к рассмотрению вопроса о функциях фитнес браслета.

Дисплей

Это именно та часть браслета, которая подверглась наиболее заметному апгрейду. Вместо маленького однострочного окошка, Mi Band 3 получил дисплей с диагональю 0,78 дюйма, выполненный по технологии OLED с разрешением 128х80. По сравнению с предшественником, дисплей может отобразить значительно больше полезной информации. Например, в режиме ожидания он показывает не только время, но и дату, а также количество шагов.

Более того, как я уже упоминал, дисплей теперь сенсорный и является органом управления, в дополнение к кнопке под ним. Сенсорная поверхность достаточно чувствительная, но есть легкое ощущение небольшого лага. Вероятно дело не в самом дисплее, а в не самой высокой скорости работы.

Уровень яркости дисплея отрегулировать нельзя, в помещении он хорошо читается, углы обзора достаточно широкие, насколько это позволяет утопленность матрицы в корпус. Критичный недостаток по сути один — полное отсутствие читабельности при прямом солнечном свете.

На этой фотографии дисплеи обоих браслетов включены, но, к сожалению, на них абсолютно ничего не видно.

Дизайн

Внешний вид — это самое заметное изменение третьего поколения по сравнению со вторым, но кардинальных перемен здесь нет. Mi Band 3 получил более обтекаемый и глянцевый дизайн капсулы.

Пока что заявлено три цветовых решения: черное, красное и синее. Но в скором времени точно появится бесчисленное количество всевозможных ремешков из разных материалов и разных цветов. Во всех случаях цвет капсулы черный.

Сама капсула стала больше и чуть тяжелее, но она по-прежнему выполнена из пластика.

Ее форма также поменялась, по бокам появились выемки для более надежного крепления к браслету.

На одном из концов капсулы расположены контакты для зарядки, а снизу — оптический пульсометр. Корпус теперь защищен не просто от брызг, но и рассчитан на плавание при глубине не более 50 метров.

По сравнению с Mi Band 2, лицевая панель которого была плоской, в новой версии вся верхняя часть прикрыта объемным прозрачным пластиком. А это положительно сказалось на удобстве использования, так как дисплей теперь сенсорный.

Палец скользит по экрану очень легко, но на нем остаются отпечатки. К тому же есть подозрение, что без царапин в таком случае точно не обойдется, но как показал первый опыт использования, сразу они точно не появляются. С другой стороны, найти защитную пленку для такой формы будет не просто.

О свойствах

Многие люди не понимают, зачем нужен такой браслет. Ну, для этого можно найти, как минимум несколько причин, если исходить из свойств:

1. побуждает больше двигаться;
2. контролирует пульс и давление (часто и определяет фазы сна);
3. cпособствует снижению веса, путем отправки рекомендаций, как это делать;
4. наличие контроля сна позволяет повысить его эффективность;
5. в ряде версий есть часы, что позволяет сэкономить на их приобретении.

Есть еще и дополнительные функции, которые есть не везде:

• контроль за балансом воды в организме;
• мониторинг времени приема лекарств;
• возможность ставить напоминания;
• наличие часов (например, XiaomiMiBand 2);
• удаленный контроль за здоровьем родных;
• можно отправлять данные о здоровье человека тренеру или врачу;
• установка целей и мониторинг их достижения.

Но ряд пользователей не уверены, нужен ли фитнес-браслет, так как, по их мнению, у них есть телефон. В какой-то степени в этом есть рациональное зерно, но тем не менее преимуществ у этого устройства перед обычным телефоном немало:

1. Наличие фитнес-браслета позволяет хранить в нем все данные без загрузки дополнительного ПО. В телефоне, как правило, нужно скачать несколько различных приложений, что крайне неудобно. Да и нужные данные не сразу можно найти.
2. Для того, чтобы данные по каким-либо показателям были точны, телефон постоянно нужно носить в руке. Согласитесь, что в спортзале или бассейне, это довольно-таки проблематично. Даже в офисе его можно часто забыть на столе или где-то еще. А умный фитнес-браслет всегда будет закреплен на руке, и она не будет занята, что позволит незаметно получать нужные данные.
3. Ряд приложений на телефоне должны быть постоянно включены. К тому же, они требуют, чтобы постоянно был включен и ряд функций, например, GPS или мобильный интернет, чтобы отправлять данные. А умные гаджеты не требуют постоянного подключения к смартфону. Можно проводить синхронизацию раз в сутки, а то и реже — но тут зависит от характеристик. На заряде телефона это практически не отражается и пользователь всегда может быть на связи.
4. Как писалось, приложениям на смартфоне часто нужен интернет, а водонепроницаемые трекеры могут спокойно без него обходиться.
5. С таким устройством проще анализировать информацию о показателях здоровья на протяжении длительного периода времени, а смартфон может «глюкануть» и данные пропадут.
6. Часто мобильные приложения нельзя открыть с персонального компьютера или ноутбука. А компании, производящие браслеты фитнес-трекеры, тратят на разработку и оптимизацию такого программного обеспечения немалые суммы.

Как пользоваться фитнес браслетом

После подключения и настройки пора бы узнать, как пользоваться фитнес браслетом. Тут всё просто, оденьте свой фитнес браслет на руку и не снимайте его. Так фитнес браслет будет постоянно измерять ваши шаги и передавать информацию в приложение. На фитнес браслетах с экраном можно просмотреть пройденные шаги прямо на экране, для этого можно использовать жест просмотра времени (поднимите руку так, будто на ней часы, и вы решили посмотреть который час) либо нажмите на кнопку браслета несколько раз.

Вы можете сохранить их в своем учебном дневнике или в качестве избранных, чтобы использовать их позже, и синхронизировать их с вашим монитором тренировки. Эти цели обучения помогут вам добиться желаемых результатов обучения. Во время обучения вы следите за инструкциями обучающего монитора и получаете уведомления с соответствующей информацией на экране, со звуковыми или вибрационными предупреждениями.

Настройки профиля

Они позволяют вам выбрать спорт, соответствующий вашему обучению, из более чем ста спортивных и конкретных отчетов для каждого вида спорта. Таким образом, вы можете получить самую ценную информацию о выбранном вами видах спорта. На более продвинутых компьютерах обучения вы можете получить персонализированные представления и выбрать данные, которые вы хотите контролировать во время обучения, такие как частота сердечных сокращений или просто скорость и расстояние. Он предоставляет практический инструмент для отслеживания вашей эволюции в отчетах и ​​диаграммах в течение более длительных периодов времени.

Как пользоваться фитнес браслетом в качестве пульсометра

Для этого в каждом приложении есть специальная кнопка измерения пульса. К примеру, в Mi Fit на главном экране нужно нажать на «Пульс» — вы попадете на страницу со всеми измерениями, нажмите внизу экрана «Измерить», поднимите руку к груди и не двигайтесь во время измерения. Через несколько секунд приложение покажет, какой у вас пульс.

Вы выбираете спорт, который хотите включить в еженедельные, ежемесячные и ежегодные отчеты. В индивидуальный период вы можете выбрать период и спорт. Вы также можете закрепить файлы, чтобы ускорить загрузку. Вы можете загрузить один результат тренировки или фитнес-теста или не более 25 результатов за раз.

Обратите внимание, что вы не можете выбрать учетную запись, на которую вы передаете результаты. Обеспечивает простой способ подключения вашего устройства полярной тренировки к сторонним службам

Информация о вашей тренировке и ежедневной деятельности автоматически отправляется и предоставляется на разрешениях, которые вы разрешаете.

Как пользоваться фитнес браслетом во время бега

Запустите режим бега в приложении вашего браслета, либо установите дополнительное приложение для бега, например, Runtastic , выберите режим бега (на улице или на беговой дорожке) и нажмите «Начало». Фитнес браслет будет замерять пройденное расстояние и ваш пульс, может предупредить о чрезмерной нагрузке или уведомить о том, что цель тренировки уже достигнута.

Хорошие новости для поклонников фитнес-вселенной и которые пришли вовремя для тех, кто преуспел в праздники. Вторая, две смарт-группы, также известные как умные браслеты. Программа совместима с несколькими интеллектуальными бандами и смартватами, уже продающимися на рынке, и работает, анализируя данные, собранные этими устройствами.

Просто выберите программу, которая соответствует вашим потребностям, сделайте покупку кода, который также продается онлайн, а затем активируйте приложение. В течение следующих 12 недель, на самом деле это время работы, приложение будет собирать данные из используемого смартфона, предлагая упражнения, действия и даже продукты и рецепты в соответствии с назначением каждого из них.

Обзор 5 лучших

Xiaomi MiBand

Производитель: Китай.

Примерная стоимость: $30.

Цвета: разные.

Плюсы:

• заряда хватает на 30 дней бесперебойной работы;
• на экране отображается количество шагов и потраченных калорий;
• водонепроницаемый;
• следит за фазами сна, имеет встроенный «умный» будильник;
• совместим с любым смартфоном.

Минусы:

• несмотря на заявленную водонепроницаемость, в инструкции оговаривается, что плавать с фитнесом-гаджетом не рекомендуется;
• несмотря на заявленную совместимость с любым смартфоном, идеально сочетается только с одноимённым брендом — Xiaomi MiBand.

Устройство от Xiaomi MiBand представляет собой удачную коллаборацию смарт-часов и фитнес-браслета. От первых заимствованы циферблат и способность показывать пришедшие на телефон SMS и оповещения из приложений (но отвечать на них нельзя).

Jawbone UP24

Производитель: США.

Примерная стоимость: $45.

Цвета: разные.

Плюсы:

• стильный дизайн — выглядит как украшение;
• простые настройки, в которых легко разобраться;
• анализ данных о тренировках, еде и калориях;
• функция умного будильника;
• несколько режимов энергопотребления батарейки;
• заряда хватает на неделю бесперебойной работы.

Минусы:

• все данные отражаются только на смартфоне;
• отсутствие пульсометра и тонометра.

Garmin Vivofit

Производитель: США.

Примерная стоимость: $70.

Цвета: разные.

Плюсы:

• работает без подзарядки год, затем батарейка меняется на новую;
• герметичный корпус выдерживает погружение на глубину 50 м;
• максимальная точность всех показателей;
• учёт индивидуальных данных: роста, веса, возраста, пола и т. д.

Минусы:

• каждый год приходится менять батарейку, которая отличается достаточно высокой ценой;
• пульсометр к Garmin Vivofit приобретается отдельно, синхронизируется с фитнес-браслетом и вешается в области сердца — только так можно отследить ЧСС, что не всегда удобно;
• отсутствие подсветки.

Huawei Honor Band

Производитель: Китай.

Примерная стоимость: $70.

Цвета: оранжевый, синий, чёрный.

Плюсы:

• водонепроницаемость;
• монохромный сенсорный дисплей;
• подсчёт калорий, километров, шагов;
• пульсометр может работать постоянно или в специально отмеченное в настройках время;
• несколько режимов — для бегунов и пловцов;
• заряда хватает на месяц бесперебойной работы.

Минусы:

• монолитная конструкция дисплея с ремешком не позволяет менять данные элементы;
• диаметр ремешка слишком большой, так что обладателям худых рук придётся носить браслет на расстоянии от ладони примерно в 10 см, что доставляет массу неудобств.

Samsung Gear Fit2 Pro

Производитель: Вьетнам.

Примерная стоимость: $200.

Цвета: красно-чёрный.

Есть два размера: S и L.

Плюсы:

• изогнутый экран (для удобства зрительного обзора);
• экран выполнен по технологии AMOLED, цветной, сенсорный;
• водонепроницаемый;
• шагомер, пульсометр, секундомер, таймер, GPS, ГЛОНАСС;
• дневник питания, индивидуальный график тренировок, трекинг плавания;
• функция anti-lost, позволяющая устанавливать сторонние приложения;
• плеер для проигрывания музыки;
• синхронизация не только через Bluetooth, но и Wi-Fi.

Оснащён 4 дополнительными программами, которых не найти в фитнес-трекерах других брендов:

• Ua Record — одно удобное приложение для статистики активности, сна и тренировок;
• MapMyRun — архив беговых маршрутов, траектории перемещений, истории забегов, заездов и прогулок;
• MyFitnessPal — запись целей по похудению, дневник питания, калоризатор;
• Endomondo — приобщение к мировому сообществу энтузиастов фитнеса, общение, челленджи, персональные планы тренировок.

Технические характеристики:

• высота — 51,3 мм; ширина — 25 мм;
• вес — 33 г;
• встроенная память — 4 Гб;
• размер экрана — 1.5″ (38.6мм), разрешение — 216 x 432.

Минусы:

• ремешок не съёмный, поменять невозможно;
• зарядки хватает на 4 дня;
• высокая стоимость;
• отсутствие «умного» будильника.

Samsung Gear Fit2 Pro преподносится производителем именно как фитнес-браслет, хотя по своим функциям максимально приближен к смарт-часам.

Фитнес-браслет — современный, стильный, многофункциональный аксессуар, который при правильном использовании облегчит процесс похудения, увеличит эффективность тренировок и позволит контролировать самочувствие. В руках тех, кто ведёт здоровый образ жизни и постоянно занимается спортом, он станет отличным и надёжным помощником.

Принцип работы и технические аспекты

Как можно убедиться, преимуществ у подобных устройств очень много. Теперь мы поговорим о том, за счет чего это достигается. А чтобы понять это, следует разобраться, как работает фитнес браслет. Снаружи они делаются таким образом, чтобы доставлять владельцу как можно меньше дискомфорта. Если говорить о внутренностях, то, как правило, любой такой гаджет представляет собой небольшую электронную плату, к которой прикреплены различные датчики, в частности, акселерометр. И все это находится в пластиковом, часто водонепроницаемом, корпусе.

Что это — акселерометр?

Он представляет собой две небольшие электрические платы, с электрозарядом и противовесом между ними. В состоянии покоя он находится посередине, но только начинается физическая активность, он начинает с ними контактировать и создает пространственную картину перемещений. В последнее время в описании многих фитнес-браслетов можно встретить информацию о том, что установлен трехосный акселерометр. Его отличие от стандартного в том, что он отслеживает перемещение и ускорение относительно трех координат.

Еще один важный датчик — пульсометр

Принцип его работы заключается в считывании показаний двух электродов. С их помощью датчик фиксирует разницу потенциалов на коже в момент удара сердца, измеряя таким образом частоту пульса человека. Как и в случае с акселерометром, данные отправляются на смартфон по беспроводному интерфейсу. И других датчиков внутри тоже хватает.

Как устройство отслеживает фазы сна

На примере этого процесса попытаемся объяснить суть работы устройства. Практически каждый пользователь знает, что всего существует две основные фазы сна — быстрая и глубокая. Ученые уже давно доказали, что человек лучше всего спит именно тогда, когда продолжительность глубокой фазы составляет хотя бы 3/5 от общего времени отдыха. А чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим это нужно делать именно в фазе быстрого сна. Угадать момент и помогает гаджет с функцией умного будильника, который рассматривается. Он смотрит на показатели организма в тот или иной момент. Он анализирует информацию, получаемую от организма, и в нужный момент будит человека ненавязчивой вибрацией. Это очень удобно ведь не предполагается наличия резких звуков. Да и речь идет именно о том, что пробуждение происходит постепенно. Кстати, если говорить о том, как гаджет определяет фазы сна, то пульсометр и акселерометр играют в этом немаловажную роль.

Еще один важный момент — как он считает калории?

Здесь все будет немного сложнее. Во-первых, для их подсчета используется пульсометр, который по активности сердца примерно подсчитывает сколько должно быть сожжено калорий во время активности пользователя. Во-вторых, существует специальный софт, с помощью которого пользователь просто вбивает количество калорий, которые содержатся в тех продуктах, которые он съел или собирается есть. Это позволяет рассчитать приход калорий и сочетать их с расходом, чтобы выдавать более точный результат. Отметим, что данная функция, время от времени может работать некорректно, но разработчики постоянно ее совершенствуют.

Как пользоваться фитнес-браслетом

Использовать фитнес-браслет очень просто. Его просто следует одеть на руку и включить. После этого следует установить приложение на свой смартфон. Скорее всего нужно будет установить приложение на смартфон от соответствующего производителя, после чего нужно будет привязать устройство к нему. Вполне возможно, что придется для этого создать аккаунт. После того, как привязка будет осуществлена, можно будет пользоваться браслетом и считывать данные на смартфоне. Иногда бывает вариант, когда через bluetooth необходимо синхронизировать и привязать оба гаджета друг к другу.

В связи с этим многих волнует вопрос, работает ли браслет без телефона? Тут все зависит от модели. Дело в том, что для считывания данных с устройства нужен телефон. Кроме того, в ряде моделей без синхронизации с ним и создания аккаунта вообще невозможно начать пользоваться трекером. Но если это сделать, то пользоваться браслетом вообще не проблема. Да и синхронизацию можно проводить раз в несколько дней, что позволяет сказать, что совсем без смартфона использовать его все-таки не получится

Важное замечание для устройств на android: версия должна быть не ниже 4.4